Ante los retos que enfrentan las personas que padecen depresión y el panorama actual en cuanto a salud mental, el 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, con el fin de crear conciencia en torno al tema.
La organización Salud Mental 360, sugiere las siguientes actividades, para prevenir la depresión:
- Expresar los sentimientos.
- Apoyarse en familiares y amigos.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Establecer unas rutinas diarias y marcar objetivos.
- Dieta saludable.
- Evita la ingesta de alcohol y drogas.
- Practicar actividades que nos hagan sentir mejor.
- Desarrollar la autoestima.
- No recurrir a la automedicación.
- De ser necesario, solicitar ayuda a los profesionales sanitarios.
En este sentido, los dueños de Corporativo Kosmos velan por la salud mental de sus colaboradores, al implementar capacitaciones y campañas de comunicación interna; promoción de una cultura corporativa enfocada en el bienestar; y fomento de la empatía y la solidaridad para crear una red de apoyo interna.