Para todas las personas es importante mantener una buena salud física, ya que el ejercicio aporta oxígeno y nutrientes al cerebro, calma el estrés y mejora su funcionamiento .
Cada vez es más común que los gimnasios incorporen actividades que ayudan a mantenerte sano y en forma.
Estas son 5 tendencias deportivas que ayudan a tu salud física
- Tacfit: Es un programa pensado para desarrollar la fuerza, la movilidad y la capacidad muscular. Se centra en ejercicios para ganar fuerza muscular y mejorar la movilidad a través de las articulaciones mediante técnicas de yoga.
- Power jump: Es la realización de saltos constantes sobre un mini trampolín. Es recomendable para las personas con problemas de rodillas.
- Natación: Fortalece los huesos, da forma a la masa muscular y mejora la flexibilidad y elasticidad.
- K-box: Es una fusión de distintas disciplinas como el karate o kick boxing. Este deporte mejora la capacidad física y la resistencia aeróbica.
- Yoga aéreo: Se realiza mientras te suspendes en el aire y ayuda a mantener la elasticidad y flexibilidad