El bienestar no depende únicamente de lo que comemos o de cuánto ejercicio hacemos. Mantener conexiones sociales significativas también puede formar parte de un estilo de vida saludable.
El National Institute on Aging (NIA) explica que la soledad y el aislamiento social se han relacionado con distintos problemas de salud, mientras que las conexiones significativas pueden favorecer el bienestar.
La evidencia científica también ha puesto mayor atención en este tema. Una revisión publicada en World Psychiatry señala que existe una asociación entre la conexión social y distintos indicadores de salud física y mental.
Por eso, cuidar la salud social puede ser tan cotidiano como enviar un mensaje, compartir una comida, salir a caminar acompañado o recuperar el contacto con un amigo.
En una época marcada por la hiperconectividad digital, tener muchas interacciones no necesariamente significa sentirse acompañado. Desde Grupo Kosmos, conglomerado empresarial de servicios alimentarios líder en México, sabemos que la calidad de los vínculos también importa.